ابمیوه های خرما یکی از خوشمزه ترین و مخصوص ترین نوع میان وعده ها است که شما را شگفت زده می کند و می تواند مزایای بسیاری را برای مردم مختلف به همراه داشته باشد. ارده خام بروجرد، یکی از خوشمزه ترین محصولاتی است که بسیار تقویتی بوده و برای بدن مناسب و مفید است. می‌توان گفت که اب‌میوه‌ی خرما گزینه‌ی بسیار خوبی برای چاقی است و کسانی که می‌خواهند وزن به دست اورند می‌توانند از ان در رژیم غذایی خود استفاده کنند و به روش سنتی ان را اماده کنند.
خواص حیرت انگیز شیره خرما
می توان گفت خرما یکی از پرکاربردترین و پرفایده ترین انواع میوه ها است که موجب می شود بسیاری از مواد معدنی و پروتئین های مورد نیاز بدن به صورت منظم و روزانه مصرف شوند. به دلیل خواص بسیار زیادی که خرما دارد، مشتقات و محصولات مختلفی از ان تهیه می شود که یکی از محبوب ترین و ویژگی های ان اب خرما است. این شیر یکی از میان‌وعده‌های بسیار مفید و خوشمزه به شمار می‌اید.
طعم شیرین دارد که کاربردهای مختلفی دارد. بهتر است بدانید که اب خرما حاوی مقدار زیادی پروتئین و مواد معدنی مختلف و ویتامین هایی مانند ویتامین ا، C، B۳، B۵ و همچنین اهن، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و مس است. دارای یک ساختار است. اب خرما دارای قند طبیعی، گلوکز و فروکتوز است که می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده مغذی برای افراد مختلف مانند زنان باردار، کودکان، افراد مسن و افراد در سالن ورزشی مورد استفاده قرار گیرد.
می توان گفت که شیره خرما یکی از مهمترین منابع انرژی بدن است که موجب افزایش قدرت یادگیری کودکان و دانش اموزان می شود. با توجه به میزان بالای فیبر در رژیم غذایی، اب خرما می‌تواند بهترین گزینه برای حل مشکلات گوارشی از جمله یبوست باشد. مصرف منظم و روزانه اب خرما با افزایش فعالیت باکتری‌های سودمند در دستگاه گوارش و معده، به همین دلیل می‌تواند برای افزایش سلامت سیستم گوارشی و عملکرد منظم ان مناسب باشد.
این اب میوه که دارای مقدار زیادی ویتامین ا است می تواند مشکلات مختلف چشم مانند اب مروارید و تاری دید در شب را حل کند و همچنین با چشم های خشک و خطر فزاینده توسعه انها مقابله کند. بهتر است بدانید که اب خرما حاوی مقدار زیادی اهن و اسید فولیک است که می تواند گزینه بسیار مناسبی برای درمان کم خونی مختلف به ویژه در زنان باردار در نظر گرفته شود.
مردمی که از ضعف مداوم و خستگی در رنج هستند می توانند از اب خرما برای حل مشکلاتشان استفاده کنند. . این نوع ابمیوه که حاوی ویتامین های گروه B است، می تواند خستگی و ضعف را کاهش دهد و گزینه بسیار مناسبی برای متعادل کردن اعصاب است. ارده کیلویی یک محصول طبیعی و باارزش غذایی بالا از دانه های کنجد است که انرژی لازم بدن را برای تمام روز تامین می کند. همچنین حضور منیزیم و فسفر در اب خرما می تواند باعث تقویت و زنده نگه داشتن سلول های عصبی و همچنین مواد مغذی مختلف در اب خرما می شود که باعث اسیب سلول های خاکستری مغز از مشکلات مختلف می شود و از بروز الزایمر و پیری مغز جلوگیری می کند.
شیره خرما از بهترین راه های افزایش زیبایی و جلوگیری از چین و چروک های پوست در اثر حضور ویتامین های C و D در این شیر است که می تواند در حفظ زیبایی پوست و مو و همچنین خرما و محصولات ان مورد استفاده قرار گیرد و از خواص ضد پیری نیز برخوردار است. مواد مغذی در اب خرما، مانند اهن، گردش خون در زیر پوست سر را افزایش و به تقویت فولیکولهای مو کمک می کند که می تواند رشد مو را افزایش دهد و از ریزش و نازک شدن مو جلوگیری کند.
شیره خرما برای چاقی
ابمیوه خرما یکی از بهترین و پر مصرف ترین محصولات تهیه شده از میوه خرما است و می تواند خواص بسیار زیادی برای افراد مختلف داشته باشد. با مصرف روزانه خرما، شما می توانید بسیاری از مواد مغذی و مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را فراهم. برای مثال، اب خرما حاوی مقادیر زیادی کلسیم و ویتامین D است که می تواند استخوان ها را تقویت کرده و از مشکلات مختلف نظیر استئوپروز و ارتریت جلوگیری نماید. شما می توانید از اب میوه خرما به جای تنقلات ناسالم در وعده های غذایی عصر یا میان وعده برای کودکان استفاده کنید. همچنین، افرادی که در ورزش های سنگین یا بدن سازی شرکت دارند می توانند از این میان وعده استفاده کنند تا پروتئین و انرژی مورد نیاز خود را تامین کنند.
در طب سنتی و اسلامی تاریخها و محصولات و مشتقات ان به عنوان یک غذای کامل در نظر گرفته میشوند که تقریبا تمام مواد مورد نیاز بدن را فراهم میکند. اب خرما از جمله بهترین گزینه‌ها برای کاهش سطح کلسترول بد در خون بوده و می‌تواند ان را کنترل کند. همچنین می تواند از انواع بیماری های قلبی و عروقی و سکته جلوگیری کند. اب خرما که معمولا به روش سنتی و یا خانگی تهیه می شود، می تواند دارای خصوصیات ویژه خود باشد. بسیاری از مردم ترجیح می دهند اب خرما را در خانه اماده کنند که می توان گفت بهتر و سالم تر است.
همچنین برخی از مردم به دلیل صرفه جویی در وقت و انرژی، ترجیح می دهند که این شیر اماده از فروشگاه های مختلف خریداری کنند. می توان گفت که خوردن اب خرما در دوران بارداری باعث تقویت مدخل رحم شده و فرایند زایمان و بارداری را اسان تر می سازد. عصاره خرما می تواند دارای خواص ضد التهابی باشد و افراد مبتلا به ارتریت و التهاب مشترک می توانند بسیاری از مشکلات مشترک و التهاب را در صورت استفاده منظم از این اب میوه کاهش دهند. همچنین، بهتر است بدانیم که ابغوره خرما از نظر طبیعی گرم است و گزینه بسیار مناسبی برای کسانی محسوب می شود که طبع سرد و خلفی دارند.
این افراد به طور معمول از ضعف و سستی و درد در استخوان ها و مفاصل خود رنج می برند، لذا مصرف اب خرما می تواند گزینه مناسبی برای انتخاب این افراد باشد. علاوه بر این موارد، بهتر است بدانیم که شیره خرما در کالری بسیار بالایی است و مصرف بالای ان را می توان یکی از بهترین و سالم ترین راه ها برای افرادی که از وزن کم رنج می برند و علاقه مند به کسب وزن هستند دانست. شما می توانید به طور منظم و متناوب از اب خرما در رژیم غذایی خود را به عنوان یک میان وعده یا وعده های اصلی استفاده کنید، به طوری که پس از یک دوره کوتاه، کاهش وزن شما جبران خواهد شد و شما وزن را به دست خواهید اورد.
